Hipertansiyon ve Obezite Günü etkinliği gerçekleşti
Biga Devlet Hastanesi’nde Hipertansiyon Günü ve Avrupa Obezite Günü nedeniyle bir etkinlik düzenlendi.
Biga Devlet Hastanesi’nde hasta ve yakınlarını bilgilendirmek üzere stant açılarak broşür dağıtımı yapıldı. Toplumun hipertansiyon ve obezite konusundaki bilincini arttırmak, erken tanının önemini vurgulamak ve hipertansif bireyde meydana gelebilecek olumsuz sonuçları azaltmaya yönelik hastanede açılan stantta vatandaşlara broşür dağıtıldı. Etkinliğe hastane idarecileri, eczacılar, diyetisyen ve hastane personeli katıldı.
Hipertansiyon önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olup mutlaka hekim tarafından takip edilmelidir. Uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine hasar vermesi nedeniyle “sessiz düşman” olarak da anılmaktadır. Kan basıncının yüksek olduğunun belirlenebilmesi için belli aralıklarla ölçtürülmesi gereklidir. Hipertansiyon ;Kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır.
Biga Devlet Hastanesi’nden yapılan açıklanmada; “Hipertansif bireyler; tütün ve alkol kullanımından vazgeçmeli, sağlıklı beslenmeli, fazla kilolu/obez ise kilo vermeli, fizik aktiviteleri düzenli yapmalı, tuz kullanımını azaltmalı, düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli, ilaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı, kan basıncını düzenli bir şekilde kontrol etmeleri sağlanmalıdır.
Obez bireyler için sağlıklı beslenme önerileri
Besinler diyetisyen tarafından bireye özgü planlanmış porsiyonlarda tüketilmeli, aşırıya kaçılmamalıdır. Yağ ve/veya şeker miktarı azaltılmış (diyet/light) ürünler, her zaman düşük enerji içermez. Bu ürünlerin tüketiminde dikkatli olunmalı ve diyetisyene danışmadan tüketilmemelidir. Günlük 2-2,5 litre sıvı ihtiyacının 1,5-2 litresi sudan gelmelidir (1,5-2 litre su=8-10 bardak su). Hazır meyve suları, gazlı içecekler vb. yerine sağlıklı içecekler tercih edilmelidir. Kızartma yerine ızgara, haşlama, buharda ve fırında pişirme yöntemleri seçilmelidir. Aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Gün boyu aktif olunmalıdır. Hızlı vücut ağırlık kaybına neden olan popüler diyetler ve kontrolsüz zayıflama ilaçları kesinlikle uygulanmamalıdır” denildi.
Haber Merkezi
